Tout d'abord, félicitations à nos trois traileurs, le lion se contente de faire que 8 km à Fontcouverte !!!
Dimanche 7 Avril, trail de Fontcouverte avec un beau soleil.
Frédéric s'aligne sur le 15 km tranquillement pour finir quand même en 1:36:41 et 1er M6. A l'arrivée, il me dit que c'était agréable mais hard !!!
La reine de la journée, c'est Emilie qui voulait absolument gagner cette course pour la deuxième fois et c'est chose faite !!! Elle a mis en œuvre son départ de cross rapide, 3:58 au km. Elle maintient la cadence, son lièvre du début avait peine à suivre, suivi de près par la deuxième féminine.
Moi, le deuxième lièvre, pour récupérer, je pars en 4:21 au km. Jamais je n'ai pu boucher le trou d'une minute, elle a mené sa course comme une grande championne, nous sommes fiers d'elle !!! En plus elle représente le club avec sa simplicité et sa gentillesse, elle est connue de tout le monde et elle connait beaucoup de monde. Elle a battu son record de 15 seconde, ça la motive, elle pense déjà au cross de Gujan-Mestras au mois de Novembre. 
Pour l'instant, elle est la première du challenge. Il lui reste St Savinien et Mornac sur Seudre pour finir. Au mois de Septembre, elle passe M1 et à elle les podiums !!!
J'arrive derrière elle à une minute pour gagner ma bouteille de "rouquin" !!!
Bravo aux deux marcheuses Coco et Lilie (après son opération du genou) pour leur parcours de 10 km accidenté.
Dimanche prochain, d'autres challenges, l'Ekiden à Châtelaillon-Plage et les Championnats de France du 10 km à Roanne. Jean-Claude comme d'habitude va nous ramener sa médaille d'or pour meubler son cadre !!!
Pour les autres, cela sera une découverte.
Pour Laurent, je pense toujours qu'il est capable de faire 40:30. A La Rochelle, il fait
41:30 pour gagner une minute. Au lieu de finir en 14,5 km/h=4,08 au km, il finit son dernier km en 17,5 km/h=3,26 au km soit 42s...aussi simple que ça.
Au 21 km, Jean-Claude met 1h19 et au 10 km c'est 35 à 36:30, c'est aussi simple que ça !
De toute façon, Jean-Claude va à Roanne pour battre le record de France qui est de 35:30.
Bon courage à vous et vive l'AC St-Palais !!!

Jacky